在癌症治療過程中，化療引起的噁心和嘔吐常常讓癌友苦惱不已。不僅僅會影響患者的食慾、營養攝取，還會給癌友帶來心理壓力。本文將分享心安營養師整理的有效的化療止吐辦法，讓癌友緩解化療帶來的噁心不適！（延伸閱讀：如何減少化療副作用？調整化療前後生活習慣，減輕化療後遺症的不適感）
化療止吐辦法：嘔吐原因是什麼？
化療是造成噁心嘔吐的主要原因，雖然現在在藥物開發上已儘量改善，但化療所導致的的噁心嘔吐(chemotherapy-induced nausea and vomiting, CINV)仍然是讓癌友們感到痛苦的不良反應，CINV截至目前已確定有三種類型：
- 急性嘔吐，所指的是在化療1-2小時內就會發生，並於4-6小時達到高峰。
- 延遲性嘔吐，所指的是在化療後隔了24小時才發生。
- 預期性嘔吐，所指的是發生於治療前，因為先前的化療週期中曾經出現過噁心嘔吐，使癌友產生一種條件反射。
化療中止吐辦法：
通過適當的飲食調整和營養管理，可以減輕化療的噁心不適症狀。在化療期間，遵循營養師的建議和以下化療止吐辦法，可以幫助癌友們更有效的改善化療副作用喔！
1. 避免或減少食物攝取
在治療前後1小時以內避免進食是最有效的化療止吐辦法。若無法完全避免噁心嘔吐，可以嘗試減少食物份量，有些癌友甚至在治療前一天不攝取任何食物，僅進食少量易吸收的營養品。
2. 選擇清淡食物
當出現噁心感時，避免食用重口味的食物，如油炒、油炸、鹹味、辣味或甜膩的食物。選擇清淡、單純的食物，例如米飯、白吐司、麵條、清湯、不太甜的水果、烤或水煮的雞肉、燕麥和原味優酪乳等。
3. 補充水分與電解質
嘔吐後會導致身體失去水分和電解質，因此在嘔吐症狀緩解後，需要補充水分。可以根據尿液顏色判斷身體是否脫水，若尿色變深或感到暈眩，可能需要增加水分攝取。
4. 逐步進食
在嘔吐症狀消失後，可以逐步引入液體食物，如：水、茶和清湯。如果沒有不適，可以嘗
試著食用軟質食物，之後再逐步增加澱粉類食物，如：粥和麵條。隨後再加入蛋白質食物，但要避免攝取含油脂的食物，最好在化療結束後再食用油脂食物。
5. 飲食時間和方式
在化療期間，建議較小份量的飲食，將一天的三餐分為5-6餐。進食時要放慢速度，充分咀嚼後再小口吞嚥，這有助於減少噁心感。
6. 含有薑的食品
這個化療止吐辦法雖然沒有確定有效的研究證據，但根據有經驗的癌友分享喝含薑的食物、薑補充品或薑汁汽水可以減輕胃部不適的感覺，癌友在醫師的允許下，可以嘗試看看。
化療止吐辦法：化療嘔吐舒緩餐
以下是一份心安營養師推薦的化療嘔吐舒緩餐，希望能夠幫助癌友改善化療引起的噁心嘔吐症狀！
| 化療前 | 4小時 | 番茄雞肉麵條 |
| 2小時 | 盡量空腹，僅補充少量糖水或運動飲料 | |
| 化療後 | 1小時 | 先喝一杯水或茶，若無不適則可選擇一份軟質水果 |
| 2小時 | 一份固態無糖優酪或白吐司，並持續補充水分 | |
| 3小時 | 蒲瓜雞蛋粥1小碗 | |
| 4小時 | 去油雞湯1小碗 |
以上營養師建議僅供參考，請在遵循個人醫療專業指導的前提下進行飲食調整。
噁心嘔吐是化療當中的癌友都需面對的問題，透過適當的飲食和營養管理，可以減輕這些症狀的影響，提高癌友生活質量。每個癌友的身體狀況都是獨一無二的，建議在營養師或醫生的指導下進行飲食調整，以確保符合個人的特殊需求。
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