台灣常見的淋巴癌類型為非何杰金氏淋巴瘤，將影響到癌友自身的免疫能力，以及日常的飲食情況，致使癌友缺乏充足營養。該如何照顧罹患淋巴癌的親友？本篇為您整理淋巴癌飲食方針，包含化療期間怎麼吃、平時應遠離哪些食物，再介紹有助於防癌的運動習慣，幫助癌友調整體質、對抗淋巴癌。
淋巴癌化療期間，飲食怎麼吃？優先補充高蛋白、高熱量
進行淋巴癌治療期間，身體免疫力會因化療與標靶治療而被嚴重抑制。針對這種情況，可以多補充高蛋白食物，幫助免疫細胞生成，如以往較少建議的紅肉（牛、豬肉），但需記得以瘦肉為主，且沒有經過加工製作，以及常見的優質蛋白質食物：豆、牛奶、雞蛋、白肉（雞、魚肉）等食物。每日攝取量以每公斤體重乘上1.5公克為準，以60公斤的癌友為例，1天應吃下90公克的蛋白質含量。
另外，補充熱量才能讓癌友獲得充足的體力，繼續面對治療過程，並保持日常活動的體力。熱量的來源為米飯、麵食、五穀雜糧等主食，以及油脂。若癌友時常食慾不振，可以改變供餐的份量，調整1日3餐變5餐。當癌友感到飢餓時，再提供高熱量且富營養價值的點心、湯品、營養補充品，幫助癌友獲取每日所需熱量。
淋巴癌飲食禁忌
為癌友準備日常食物時，應注意以下2點飲食禁忌，以免影響到癌友本身的食慾及生理狀況：
1.勿吃生食
需嚴格禁止吃進生食與半生不熟的食物，一定要煮過，以避免接觸細菌導致感染，例如半熟蛋、生魚片、生菜沙拉、現榨蔬果汁、自製優格…等等這些類型的食物，在治療期間都比較不適合。連水都建議要煮沸過後才能飲用。選擇農藥殘留檢驗合格及生菌數檢驗合格的蔬菜水果，水果類記得再剝皮、或去皮。
2.遠離刺激性食物
替癌友準備的食物應以清淡為主，調理時選擇水煮、清蒸、燉煮、燴煮等方式，並且避免提供不易消化、或過於刺激，如醃製品、煎炒、油炸、辛辣、嗆辣的食物。
淋巴癌飲食搭配運動雙管齊下，找回健康體質
除了飲食調理外，讓淋巴癌友練習養成運動習慣，也有助於對抗癌細胞。建議癌友可以嘗試以下2種運動：
1.走路
走路是負擔較輕的運動方式，每次都能走路超過30分鐘，可幫助人體血管擴張、加速血液循環，同時提升免疫力與抗氧化能力，減緩細胞變異。
2.慢跑
習慣走路的運動強度後，建議癌友開始練習慢跑，並逐步拉長跑步公里數，讓身體漸漸習慣長距離慢跑。國內曾有罹患淋巴癌的醫師，在化療後養成慢跑習慣，後來甚至完成跑半馬的壯舉。
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